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股関節痛で来院されたランナーの特徴 今回は、股関節の動きが悪く、ランニング中に痛みまで出ていたランナーのお話です。 走る最善策を常に探し求めて、知識向上の努力を惜しまないとても頭の良い方です(^^) 最初に来院された時は、右股関節の可動域が悪く...

先日、ある女性ランナーの患者さんからこんな質問を受けました。 フルマラソンには興味がなく、トレイルや超長距離を走るのが好きで、明るく笑顔の素敵な方です(^^) 「インターバルトレーニング（IT）をしないと速くなれないんですよね？」 ランニングをし...

先日、女性ランナーの患者さんからこんな質問を受けました。 「坂道を速く走るにはどうすればいいですか？」 現在のフルマラソンの記録は4時間15分前後、目標はサブ4です。 おっとりして、真面目で、お酒がとてもお好きな方です(^^) 週に一回程度、坂道1km...

ランニング中やマラソン大会で、突然脇腹が痛くなった経験はないでしょうか。 ペースを落とせば少し楽になるものの、スピードを上げると再び痛くなる。 ひどい場合には、脇腹痛が原因で目標タイムを諦めなければならなくなることもあります。 実はぼく自身...