高校生ランナー– tag –

今回は、当院に通っている高校1年生の陸上部（長距離）の患者さんに向けた投稿です。 近々、学校で10kmの持久走大会があるそうです。 そこで今回は、10kmでどれくらいのタイムを目指せるのか、そして目標達成のためにどんな練習をすればいいのかを書いてい...

先日、高校1年生の陸上部の男子からこんな質問を受けました。 頭も良く、常に何かを模索し続けてる探求心旺盛な方です(^^) 「5000mを15分以内で走れるようになりたいのですが、どんな練習をすればいいですか？」 5000m15分切りというと、高校生でもかなり...