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長距離– tag –

  • ランニングフォームを見直すことで股関節の動きが改善する理由を解説する記事のアイキャッチ画像。フォームを真似するだけでは速く走れない理由を紹介。
    股関節症例

    フォームを真似しても速く走れない理由|股関節痛のランナーに共通していたこと

    股関節痛で来院されたランナーの特徴 今回は、股関節の動きが悪く、ランニング中に痛みまで出ていたランナーのお話です。 走る最善策を常に探し求めて、知識向上の努力を惜しまないとても頭の良い方です(^^) 最初に来院された時は、右股関節の可動域が悪く...
    2026年7月2日
  • 目標タイムだけでなく、自分の現在地を知ることの大切さを伝えるランナーのアイキャッチ画像。
    ランニング

    長距離走で練習メニューを作る前にすべきこと|成果の鍵は「現在地」

    先日、高校1年生の陸上部の男子からこんな質問を受けました。 頭も良く、常に何かを模索し続けてる探求心旺盛な方です(^^) 「5000mを15分以内で走れるようになりたいのですが、どんな練習をすればいいですか?」 5000m15分切りというと、高校生でもかなり...
    2026年6月25日
  • ランナー症例

    ランニングで股関節の付け根の痛みの症例

    陸上をされている大学生患者さん(Yさん)の症例です。 大学で陸上(長距離)をされてますが、股関節の付け根の痛みで走れない日々が続いているようです。概要を書きます。 大学2年生の女性。左右の股関節付け根に痛みが交互に出る。家族歴なし。先天的素...
    2021年8月26日
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