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糖質補給– tag –

  • 世界初のサブ2を達成したセバスチャン・サウェ選手の糖質補給戦略を図解。5kmごとの補給タイミングや糖質摂取量、市民ランナーが参考にできるポイントを紹介。
    ランニング

    世界初のサブ2達成!サウェ選手は何を飲んでいたのか?糖質補給戦略から学ぶマラソンの新常識

    2026年4月、ついに人類は公式レースで初めてフルマラソン2時間の壁を突破しました。 舞台はロンドンマラソン。ケニアのセバスチャン・サウェ選手が1時間59分30秒でゴールし、歴史的な偉業を達成しました。 近年は厚底シューズの進化によって世界記録や日本...
    2026年6月15日
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