市民ランナー– tag –

股関節痛で来院されたランナーの特徴 今回は、股関節の動きが悪く、ランニング中に痛みまで出ていたランナーのお話です。 走る最善策を常に探し求めて、知識向上の努力を惜しまないとても頭の良い方です(^^) 最初に来院された時は、右股関節の可動域が悪く...

先日、高校1年生の陸上部の男子からこんな質問を受けました。 頭も良く、常に何かを模索し続けてる探求心旺盛な方です(^^) 「5000mを15分以内で走れるようになりたいのですが、どんな練習をすればいいですか？」 5000m15分切りというと、高校生でもかなり...