ランニングフォーム– tag –

厚底か薄底か 厚底シューズが登場してから、もう10年近くになります。 今ではレースだけでなく、普段のジョギングでも厚底シューズを履いている人が多くなりました。 ぼく自身も、現在はほとんど厚底シューズで走っています。 正直に言えば、厚底は楽です...

股関節痛で来院されたランナーの特徴 今回は、股関節の動きが悪く、ランニング中に痛みまで出ていたランナーのお話です。 走る最善策を常に探し求めて、知識向上の努力を惜しまないとても頭の良い方です(^^) 最初に来院された時は、右股関節の可動域が悪く...

先日、女性ランナーの患者さんからこんな質問を受けました。 「坂道を速く走るにはどうすればいいですか？」 現在のフルマラソンの記録は4時間15分前後、目標はサブ4です。 おっとりして、真面目で、お酒がとてもお好きな方です(^^) 週に一回程度、坂道1km...