トレーニング方法– tag –

先日、ある女性ランナーの患者さんからこんな質問を受けました。 フルマラソンには興味がなく、トレイルや超長距離を走るのが好きで、明るく笑顔の素敵な方です(^^) 「インターバルトレーニング（IT）をしないと速くなれないんですよね？」 ランニングをし...