ランニングエコノミー– tag –

先日、女性ランナーの患者さんからこんな質問を受けました。 「坂道を速く走るにはどうすればいいですか？」 現在のフルマラソンの記録は4時間15分前後、目標はサブ4です。 おっとりして、真面目で、お酒がとてもお好きな方です(^^) 週に一回程度、坂道1km...