ふくらはぎ上部の痛みの治療例3

症例3：50代 男性（市民ランナー）

🧔 患者プロフィール

年齢・性別：50代 男性
住まい：姶良市
ランニング状況：市民ランナー／週5回・月間200km
フルマラソンベスト：3時間50分

🩺 来院時の症状

• 右ふくらはぎ裏側に「ブチッ」とした痛み
• 以降、走るとすぐ再発
• 階段の昇り降りでも違和感

🔍 検査・評価で分かったこと

• 肉離れ的所見あり
• 長時間の座位でふくらはぎ症状悪化
• 骨盤後傾が強く、殿筋の出力が低下
• 片脚立位で腰が安定せず不安定

🛠 施術・リハビリの内容

施術

• 腰部の緊張緩和と骨盤アライメント調整
• ふくらはぎ上部の張りを軽減
• 神経の動きをスムーズにするモビライゼーション

リハビリ

• 腹筋下部と殿筋の協調トレーニング
• 股関節主導のスクワット動作を再教育
• ジャンプドリルで上下動を抑える走り方を習得

🏃‍♂️ 再発防止のために

• 腹筋下部を使った走りを意識すること
• ジョグ中心に練習を再開し、徐々にペース走へ移行

😊 患者さんの声

「肉離れだと思って落ち込んでいましたが、腰を整えてからは安心して走れるようになりました。」

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