【膝前側の痛みの症例集】ランニングで膝前側を痛めた方の治療例2

症例

🧑‍🦰 患者プロフィール

• 年齢・性別：40代 女性
• 住まい：薩摩川内市
• ランニング状況：週末に仲間とジョギング10km、最近ハーフマラソンに挑戦

🩺 来院時の症状

• 練習後に膝のお皿周りがズーンと重く痛む。
• 1か月後のハーフを控え、練習量を増やした途端に階段を降りるのもつらくなった。

🔍 検査・評価で分かったこと

• 大腿四頭筋の柔軟性が低下し、お皿の動きが制限されていた。
• 股関節外転・外旋筋が弱く、骨盤の安定性が低い状態。

🛠 施術・リハビリの内容

• 大腿四頭筋・膝周囲の施術と膝蓋骨モビライゼーション。
• 中殿筋・大殿筋強化を並行し、フォームを微調整。
• 4回目には違和感がなくなり、予定通り大会を走り切れた。

🏃‍♂️ 再発防止のために

• 走る前後にストレッチを徹底し、殿筋や体幹のトレーニングを継続。
• フォームチェックを行い、左右の体軸の意識づけを徹底。

😊 患者さんの声

「大会を無事走れて本当に嬉しい！痛みが出ても原因を分かりやすく教えてくれるので安心です。」

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