ランニングで股関節の付け根を痛めた方の治療例2

症例2

🧑‍🦰 患者プロフィール

• 年齢・性別：40代 女性
• 住まい：日置市
• ランニング状況：週3回ジョグ
• フルマラソン経験：なし（ハーフ完走歴あり）
  

🩺 来院時の症状

• 長めのジョグをした後、右の鼠径部にツーンと刺すような痛みが出現。
• 走るとすぐに痛むようになり、日常生活でもズボンを履く動作で痛みあり。

🔍 検査・評価で分かったこと

• 内転筋（特に長内転筋）の柔軟性が著しく低下。
• 体幹部の側方安定性が弱く、片脚立位での骨盤のブレが強かった。
• 腸腰筋は反応が鈍く、腰椎が過前弯傾向に。

🛠 施術・リハビリの内容

• 内転筋と腸腰筋へのアプローチと同時に、骨盤・体幹のコントロールトレーニングを導入。
• 走らずに2週間リハビリに専念。
• その後、ウォーキング〜ジョグを段階的に再開。
• 5回目の施術時点で3kmの無痛走行が可能に。

🏃‍♂️ 再発防止のために

• 内転筋に依存しないフォームづくり。
• 体幹・中殿筋の強化を継続。
• 骨盤の左右傾斜のコントロール指導も実施。

😊 患者さんの声

「痛む場所ばかり気にしていましたが、体の使い方から整えることで走れるようになって驚いています！」

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