症例3
🧑🦰 患者プロフィール
- 年齢・性別:40代 男性
- 住まい:鹿児島市
- ランニング状況:市民マラソンでサブ4常連
- 月間距離:200km(週4回程度)
🩺 来院時の症状
- 30km走の翌日から右膝裏にピリッとした痛みが出現。
- 座ってから立つ動作で痛みが強く不安。
🔍 検査・評価で分かったこと
- 腓腹筋の筋腹から膝裏にかけて硬結、股関節伸展が苦手でふくらはぎ主導。
- 骨盤前傾がやや過剰で後方へ蹴りすぎ。
🛠 施術・リハビリの内容
- 腓腹筋〜ハムの施術、腸腰筋ストレッチ。
- ヒップエクステンションをフォーム指導し、臀筋優位へ。
🏃♂️ 再発防止のために
- 週1の裸足芝生ジョグと、練習後の腓腹筋ヒールレイズで再発抑制。
- フォームチェックを行い、左右の体軸の意識づけを徹底。
😊 患者さんの声
「走るフォームを変えるって大変かと思ったけど、膝裏が全然痛くなくなって驚きました。」
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〒892-0855 鹿児島市冷水町1-27
TEL:099-239-3336
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