【腸脛靭帯炎の症例集】ランニングで膝外側を痛めた方の治療例2

症例2

🧑‍🦰 患者プロフィール

• 年齢・性別：30代 男性
• 住まい：鹿児島市
• ランニング状況：月間150km程度、年間でフルマラソンを2回出場
• フルマラソンのタイム：4時間前後

🩺 来院時の症状

• フルマラソン2ヶ月前、30km走の終盤から右膝外側に痛み。
• その後10km程度でも痛みが出るようになり、階段の降りで違和感。
• 腸脛靭帯上に圧痛あり。

🔍 検査・評価で分かったこと

• 股関節外転筋（殿筋）の筋力が弱く、骨盤が左右にぶれやすい。
• 大腿筋膜張筋の過緊張。
• 結果として腸脛靭帯が膝外側で繰り返し擦れて炎症。

🛠 施術・リハビリの内容

• 初回は大腿筋膜張筋・殿筋を中心に施術。
• 股関節周囲の可動域改善と大腿筋膜張筋活性エクササイズ指導。
• 2回目の施術後から短い距離のランニングを再開。
• 5回目で無痛で走れるまでに回復。

🏃‍♂️ 再発防止のために

• 大腿筋膜張筋を中心とした補強トレーニングを指導。
• フォームチェックを行い、脚の使い方の意識づけを徹底。

😊 患者様の声

「大会に間に合って本当に良かったです。お尻の使い方を教わってから楽に走れるようになりました！」

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