症例2
🧑🦰 患者プロフィール
- 年齢・性別：30代 女性
- 住まい：鹿児島市
- ランニング状況：趣味でハーフマラソン出場（ベスト2時間20分）
- 月間距離：100km程度（週3回）
🩺 来院時の症状
- 大会後から左膝裏が重だるく、仕事中立っているだけで突っ張る。
🔍 検査・評価で分かったこと
- ハムストリングスの柔軟性低下＋大腿二頭筋の緊張が特に強く、膝を完全に伸ばすと膝裏に圧痛。
- ヒールストライクが強めで膝ロックする癖が顕著。
🛠 施術・リハビリの内容
- ハム・腓腹筋のリリースと膝窩筋収縮トレ。
- 膝を軽く曲げたまま接地する練習を繰り返し指導。
🏃♂️ 再発防止のために
- 軽いニーアウト意識で膝裏の張りを減らし、下り坂練習は控えめに。
- フォームチェックを行い、左右の体軸の意識づけを徹底。
😊 患者さんの声
「走り方をこんなに細かく教えてもらったの初めて。安心して次のレースに挑めます。」
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